Manfaat Sehat Bawang Putih

Anda pasti sudah biasa melihat bawang putih dan memasukkannya dalam berbagai masakan. Walaupun aroma bawang putih sangat menyengat dan kadang bikin pusing, si kecil berwarna putih ini bisa membuat rasa masakan makin lezat.

Selain itu, bawang putih memiliki manfaat hebat untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh, termasuk menjaga kesehatan jantung.

Mengeluarkan Racun Tubuh
Tubuh kita seringkali kemasukan racun yang tidak kita sadari. Walaupun jumlahnya kecil, tetapi jika menumpuk, itu akan berbahaya bagi tubuh. Mengonsumsi jus bawang putih dapat mengeluarkan racun dalam tubuh melalui pori-pori kulit.

Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat yang satu ini sudah sering kita dengar, bawang putih untuk menjaga kesehatan jantung, terutama mereka yang memiliki masalah jantung. Kandungan sulfida yang ada dalam bawang putih menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat sehingga dapat mencegah penyakit kardiovaskular.

Baik Untuk Penderita Diabetes
Bagi Anda yang menderita diabetes, mengonsumsi beberapa siung bawang putih dapat meningkatkan tingkat insulin dalam aliran darah.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Bawang putih mengandung allicin, senyawa tersebut merupakan senyawa anti-jamur yang dapat melindungi tubuh dari infeksi dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Baik Untuk Kesehatan Telinga
Dua hingga tiga tetes minyak bawang putih hangat dapat membantu membunuh bakteri yang menjadi penyebab infeksi dan radang telinga.

Menjaga Kesehatan Kulit
Mengonsumsi bawang putih juga memiliki manfaat mengeluarkan racun tubuh, sehingga sirkulasi darah menjadi lebih lancar dan kulit menjadi lebih sehat.

Menghindari Sembelit
Bawang putih juga dapat meningkatkan sistem pencernaan. Mengonsumsi bawang putih setelah makan dengan cara dipotong kecil-kecil dan langsung ditelan dapat menghindari masalah sembelit. Terutama jika Anda sering mengonsumsi daging dan makanan berlemak.

Mengatasi Flu Dan Mengeluarkan Dahak
Semangkuk sup yang dimasak dengan bawang putih cincang dapat membantu mengatasi flu dan mengencerkan lendir. Selain sup hangat dapat menenangkan tubuh, bawang putih dapat mengencerkan saluran pernapasan akibat flu.

Membantu Proses Penyembuhan Patah Tulang
Minyak bawang putih dapat diusapkan pada kulit di atas bagian tulang yang retak. Pijatan lembut itu dapat membantu penyembuhan tulang yang retak atau patah.

Mengobati Jerawat
Seperti yang sudah dibahas dalam Mengobati Jerawat dan Makin Cantik Dengan Bawang Putih, Bawang putih dapat mengempeskan jerawat. Caranya, tumbuk bawang putih hingga halus lalu oleskan pada jerawat. Diamkan 10 menit lalu bilas. Akan lebih baik jika Anda lakukan pada malam hari. Jika jerawat belum begitu besar, maka jerawat akan mengempes keesokan paginya.

Agar Bisa Hamil, Cobalah Retret!

Retret atau mengundurkan diri dari kehidupan sehari-hari pada dasarnya merupakan cara yang sengaja dilakukan agar pikiran kita menjadi rileks dan terlepas dari kepenatan.

Selama masa ini Anda mungkin perlu melakukan meditasi, latihan menenangkan atau memusatkan pikiran, teknik visualisasi. Pengasingan diri yang dilengkapi dengan teknik relaksasi ini pada dasarnya bertujuan melepas stress yang mungkin timbul dalam diri sepasang suami istri. Karena stress dianggap berpengaruh terhadap munculnya ketidaksuburan.

Wanita dengan tingkat stress tinggi selama tiga minggu pertama kehamilan beresiko tinggi mengalami keguguran.

Bahwa wanita yang mengalami ketidaksuburan sangat terkait dengan situasi emosinya semisal depresi, mudah marah, mudah cemas, merasa terisolasi, dan lain-lain.

Duduk Terlalu Lama Dapat Menjadi Gemuk

Jika anda duduk dalam jangka waktu yang lama seperti bekeraj di belakang meja dapat menganggu metabolisme yang ada dan dapat menjadikan anda gemuk dan juga penyakit jantung yang ada dan ketika anda duduk dalam waktu yang lama maka enzim pembakar lemak dalam otot mati dapat menyebabkan kadar kolesterol dapat meningkat dan hal ini akan

dapat menimbulkan beberapa penyakit yang ada, dan berikut ada beberapa tips dari ahli kebugaran dari Sharon agar anda tidak harus duduk sepanjang hari yang ada dan anda dapat melakukan panggilan telepon dengan cara berdiri dan sambil jalan dan hal ini dapat membantu peregangan tangan dan kami serta dapat dengan makan snack dengan cara berdiri dan kita dapat mengkonsumsi makanan lebih dikit dengan cara berdiri daripada saat duduk. Dan anda juga dapat melakukan aktivitas lainnya dan dikantor jangan terlalu sering membalas email dan lebih baik anda berjalan ke rekan kerja dan membalas pesan secara pribadi.

Makanan Sehat Mengandung Kalium

Ada beberapa unsure dari kimia yang sangat penting bagi tubuh dan untuk bagian dari sistem saraf dan juga dari kontraksi oto yang ada maka kalium dapat dimanfaatkan oleh sistem sarat otonom yang ada yaitu (SSO) yang merupakan salah satu pengendali detak jantung, fungsi otak dan proses dari fisiologi penting lainnya.

Dan kalium yang ada ini ditemukan di hampir seluruh tubuh dalam bentuk elektrolit yang ada dan banyak terdapat pada saluran pencernaan dan di dalam tubuh kalium juga dapat bekerja sama dengan sodium atau natrium yang ada untuk dapat mengatur keseimbangan dari muatan elektrolit cairan tubuh yang ada dan keseimbangan ini dapat dijaga dengan menyesuaikan jumlah dair kalium dan makanan serta kalium yang dibuang.

Dan ada beberapa jenis makanan yang juga mengandung kalium yang ada dan dapat memberikan kesehatan kepada anda salah satunya adalah kentang panggang dan satu buah kentang mengandung sekitar 840 mg Kalium yang ada dan juga ada buah melon serta kismis dan anggur adalah beberapa jenis buah yang juga mengandung banyak kalium yang ada dan dapat memberikan kesehatan kepada tubuh anda dan kismis nikmat untuk dapat dijadikan pelengkap semangkuk oatmeal anda.

Minum Kopi Dapat Mengurangi Depresi

Ada beberapa penlitian yang telah dapat menunjukkan bahwa minuman yang ada dengan rasa manis terutama adalah minuman untuk diet dapat meningkatkan resiko depresi yang lebih jauh dan minuman pemanis yang ada seperti kopi,t eh adalah minuman yang secara luas di kenal di dunia dan mempunyai konsekuensi fisik dan juga mental, dan dikutip dari salah seorang peneliti dari National Health yang ada bahwa orang-orang yang meminum lebih dari empat kaleng soda penuh mempunyai peluang 30% lebih tinggi untuk dapat depresi dan mereka yang minum empat kaleng minuman buah juga mempunyai peluang 38% lebih tinggi untuk terkena depresi yang ada.

Dan penelitian yang ada juga melibatkan 263.925 orang yang berumur 50 sampai 71 tahun dan timnya menemukant idak kurang dari 11.311 kasus depresi yang ada, tetapi bagi yang minum empat cangkir kopi dalam sehari peluang depresi yang justru 10% lebih rendah dan para peneliti memberikan saran untuk dapat mengurangi konsumsi minuman pemanis yang ada dan menggantinya dengan kopi tanpa gula.