Kebiasaan buruk yang bikin cepat gemuk

Kegemukan merupakan suatu masalah bagi sebagian orang, tentu bagi mereka yang terlanjur mengalaminya. Biasanya penyebab kegemukan datang dari hal yang bahkan tak kita sadari sebelumnya, apa sajakah itu?

Seperti yang dikutip dari sidomi news, penyebab kegemukan tidak terbatas pada kebiasaan makan menu berlemak saja. Ada banyak kebiasaan yang ternyata turut memberi andil dalam meningkatkan berat badan yang bisa berujung dengan obesitas. Beberapa komponen penyebab kegemukan adalah gula dan karbohidrat. Banyak orang belum menyadari jika kedua zat ini dapat memicu lemak di tubuh.

Dikutip dari QuickEasyFit, setidaknya ada tujuh kebiasaan buruk lain yang dapat memicu kegemukan akibat salah persepsi tentang penyebab kegemukan ini:

1. Jangan langsung terperdaya dengan slogan makanan bebas lemak atau rendak remah. Pasalnya, makanan tersebut hanya menggantikan lemak dengan karbohidrat berkadar rendah. Karbohodrat mudah sekali dicerna tubuh. Sehingga, orang yang mengonsumsinya mungkin tidak merasa kenyang dan akhirnya mengonsumsi berlebihan.
2. Berdiet tanpa melibatkan ahli gizi. Keberadaan ahli gizi sebenarnya sangat membantu dalam mengontrol diet. Dia bisa memberikan alternatif makanan yang diperlukan selama berdiet. Uang yang dikeluarkan untuk konsultasi dengan ahli gizi biasanya sebanding dengan hasil berat badan yang diinginkan selama tidak melanggar aturan diet.
3. Memiliki kebiasaan kurang tidur. Tidur malam kurang dari lima jam setiap malam bisa menyebabkan penimbunan lemak berlebih di tubuh. Mengatur jam tidur itu baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
4. Terbiasa minum soda. Minuman soda adalah sumber gula yang cukup tinggi. Minum satu atau dua kaleng soda per hari akan meningkatkan risiko obesitas sampai 33 persen.
5. Makan dengan terburu-buru. Orang yang makan terburu-buru menambahkan 66 kalori dalam tubuhnya dibanding yang makan dengan perlahan. Sebab, makanan jadi lebih banyak yang masuk ke perut. Sebenarnya makan sedikit pun bisa merasa kenyang. Otak memerlukan waktu sekitar 20 menit untuk memberikan sinyal kenyang setelah makanan dikonsumsi.
6. Suka makan banyak. Kadang menu resto ukuran jumbo atau combo menarik perhatian. Sebaiknya abaikan promosi ini dan cukup pilih makanan sesuai kemampuan perut Anda.
7. Sedikit mengonsumsi air. Air dapat membantu proses metabolisme tubuh. Minum enam gelas air per hari dapat mengurangi 50 kalori tubuh. Minum dua gelas air sebelum makan juga bisa mengurangi nafsu makan berlebih

Itulah beberapa kebiasaan buruk yang akan mengantarkan pelakunya mengalami kegemukan.

Manfaat semangka untuk mencegah stroke

Semangka merupakan salah satu jenis buah yang banyak peminatnya, anda pasti suka semangka bukan? saya pun demikian, buah ini sangat cocok dikonsumsi di siang hari nan terik karena kandungan air di dalam semangka berasa segar untuk meredakan rasa dahaga.

Namun, selain rasanya yang enak ternyata semangka banyak manfaatnya lho, salah satu manfaat semangka adalah untuk mencegah stroke, seperti apa?

Serangan stroke bisa dicegah dengan mengkonsumsi beberapa jenis buah yang mengandung unsur lycopene tinggi atau salah satu jenis antioksidan.

Hal ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan dari Finlandia, bahwa dampak bagi orang yang rajin mengkonsumsi buah dengan lycopene tinggi adalah akan menjauhkannya dari serangan stroke.

Para relawan yang jumlah lycopene dalam darahnya tinggi, atau punya kebiasaan mengkonsumsi buah dan sayur dengan lycopene tinggi, memiliki ketahanan yang lebih besar pada resiko serangan stroke.

Hasil penelitian lain yang dipublikasi pada BBC juga menunjukkan bahwa relawan yang dipantau selama 12 tahun memperlihatkan perbedaan resiko terjadinya serangan stroke.

Mereka yang kadar lycopene pada darahnya rendah punya kans terkena stroke lebih banyak dibanding mereka dengan kadar lycopene tinggi.

Ciri buah yang memiliki kandungan lycopene tinggi adalah berwarna merah cerah. Misalnya saja buah semangka, tomat, ceri, jambu merah dan juga merica.

Kesimpulan penelitian tersebut adalah mengkonsumsi banyak buah dengan lycopene mampu menurunkan resiko terjadinya stroke hingga 50%.

Itulah artikel tentang Manfaat semangka untuk mencegah stroke, semoga menambah pengetahuan kita tentang rahasia buah-buahan yang belum kita ketahui.

Manfaat, fungsi dan kegunaan kopi untuk kesehatan

Banyak diantara kita menduga kalau kopi tidak baik untuk kesehatan, nyatanya ada rahasia tersendiri mengenai minuman berwarna hitam pekat ini.

Tapi ada benarnya juga, karena orang yang terlalu maniak minum kopi dimungkinkan mengalami peningkatan hormon kortisol akibat banyaknya kafein yang masuk tubuh. Ketika hormon stres ini bekerja, seseorang dapat mengalami tekanan pikiran, gelisah, dan bisa juga mudah marah. Kopi juga menyebabkan tekanan darah naik sehingga berbahaya jika diminum tanpa kontrol.

Dan sebaliknya, jika kopi diminum sesuai dengan dosis aman untuk tubuh, maka manfaat kopi sangan banyak, diantaranya adalah:

1. Mencegah batu empedu. Penelitian di Harvard University tahun 2002 menyimpulkan, meminum empat cangkir sehari membuat seseorang mengalami penurunan risiko terkena batu empedu hingga 25persen pada pria.
2. Mencegah depresi. Dengan minum 2-3 cangkir kopi per hari dapat menurunkan kemungkinan depresi sampai 15 persen. Saat minum empat cangkir, risiko dpresi turun 20 persen. Demikian menurut studi yang dimuat dalam Archives of Internal Medicine pada tahun 2011 lalu. Namun, disarankan tidak lebih banyak dari takaran tersebut.
3. Kopi membantu meningkatkan kemampuan memori jangka pendek dan panjang. Dengan minum dua cangkir kopi berkafein per hari, manfaat tersebut bisa dirasakan. Demikian hasil studi Masyarakat Radiologi Amerika Utara di tahun 2005. Selain itu, kopi membantu mencegah penyakit Alzheimer.
4. Risiko diabetes menurun karena minum kopi. Dengan empat cangkir kopi per hari menurunkan risiko diabetes sampai separuhnya. Penyebabnya adalah senyawa kopi dapat menghalangi kerja hIAPP, yaitu suatu polipeptida yang menghasilkan serat protein abnormal pencetus diabetes tipe 2.
5. Mencegahbeberapa jenis kanker. Studi di Swedia pada 2008 menemukan kaitan mengonsumsi kopi dengan penurunan risiko beberapa kanker yang terkait estrogen, obesitas , dan insulin. Jenis kanker tersebut yaitu kanker payudara, prostat, endometrium, dan hati.
6. Meningkatkan proses metabolisme tubuh sehingga dapat menurunkan atau mempertahankan berat badan. Pada studi di tahun 2006 dikatakan, asam cholorogenic pada kopi bisa mengurangi penyerapan glukosa.
7. Mencegah penyakit Parkinson. Penyakit yang ditandai gemetarnya bagian tubuh ini bisa dicegah hingga 25 persennya dengan minum 2-3 cangkir kopi per hari menurut sebuha studi di tahun 2010.
8. Kopi juga punya kandungan antioksidan tinggi. Risat yang dilakukan Hardvard University mengungkap bahwa kopi punya antioksidan lebih tinggi dari kebanyakan sayuran dan buah-buahan.
9. Mencegah penyakit asam urat. Studi di tahun 2007 mengungkapkan, mereka yang minum enam cangkir kopi sehari dapat menjadi alasan seseorang memiliki risiko terkena asam urat lebih rendah hingga 60 persen.

Itulah beberapa manfaat minum kopi yang mungkin saja belum kita ketahui sebelumnya.

Olahraga terbukti ampuh menghilangkan depresi untuk penderita sakit jantung

Tak hanya media penyembuh yang berasal dari bahan kimia, ternyata untuk mengusir depresi pada penderita jantung salah satunya adalah dengan cara olahraga secara teratur.

Menurut sebuah penelitian para ahli, disimpulkan bahwa dari 101 pasien jantung dengan tanda-tanda depresi, kesehatan mereka meningkat setelah melakukan latihan selama 90 menit per minggu.

Daya tarik olahraga adalah bahwa ia memiliki begitu banyak manfaat fisik lainnya dan seharusnya sesuatu yang sangat dipertimbangkan.

Menurut penelitian, hingga 40 persen pasien jantung memiliki gejala depresi yang bisa mengancam risiko lebih tinggi terhadap penyakit jantung yang lebih parah.

Studi terdahulu telah menghasilkan apakah obat antidepresan atau perawatan medis dapat meringankan depresi pada pasien jantung, tapi ada penemuan lain bahwa ternyata olahraga dapat membantu.

"Kami ingin mengevaluasi olahraga dan obat antidepresan pada pasien dengan penyakit jantung dan gejala depresi tinggi," kata James Blumenthal, peneliti utama pada kedua studi tersebut saat ini dan laporan sebelumnya.

Blumenthal, seorang psikolog klinis di Duke University Medical Center di Durham, North Carolina, merekrut 101 pasien jantung dengan depresi antara Juni 2006 dan September 2010.

Pasien dipisahkan menjadi tiga kelompok,37 pergi ke sesi latihan diawasi tiga kali seminggu untuk total 90 menit, 40 diberiobatZoloft dan 24 mengambil plasebo, dengan setiap intervensi berlangsung empat bulan.

Para peneliti menganalisis skor depresi peserta pada skala standar 0-68, di mana 0 sampai 8 dianggap normal dan skor yang lebih tinggi mencerminkan lebih depresi berat.Sebelum memulai pengobatan, skor rata-rata setiap kelompok berkisar dari sekitar 13,5-14,5.

Gejala depresi meningkat di seluruh papan dari waktu ke waktu, tetapi pesertayang melakukan latihan dan meminum obat melihat manfaat yang lebih besar dari mereka yang hanya menggunakan plasebo.

Tips Menghilangkan Bau Kaki dan Infeksi Jempol

Sahabat pencinta sehat kali ini kita akan bahas tentang Tips Menghilangkan Bau Kaki dan Infeksi Jempol. Sering kali di antra kita mengalami permasalahan semacam ini dan terkadang bau kaki serta infeksi di jempol sulit sekali menghilangkannya. pada saat anda mengalami infeksi jempol kaki maka akan menggelembung serta tergumpalnya nanah yang siap meledak kapan saja. dengan kondisi seperti ini tentu saja sangat mengganggu serta membuat banyak aktivitas kita bisa terhambat. sebagai orang yang peduli dengan kesehatan tentu saja anda tidak ingin membiarkan ini berlarut. berikut kami dari Tim pembagi kesehatan website ini akan berbagi Tips Menghilangkan Bau Kaki dan Infeksi Jempol.

Pertama, setelah beraktivitas seharian sebaiknya anda menggosok kuku-kuku pada jemari kaki anda, ini agar kotoran dan bakteri tidak besarang di celah kuku.

Kedua, pada saat memotong kuku sebaiknya jangan di congkel pada bagian kuku celah jempol karena ini bisa mengakibatkan infeksi ringan yang kemudian mengembang menjadi infeksi berat.

Ketiga, setelah memotong kuku kaki sebaiknya teteskan 2-3 tetes minyak tanah di bagian celah kaki yang anda bersihkan, ini berguna untuk mematikan bakteri secara efektif. apabila anda kesulitan mendapatkan minyak tanah maka bisa menggantinya dengan bahan antiseptik lainnya.

Nah, sangat mudah bukan untuk menghilangkan bau kaki serta menghindarinya dari infeksi pada kuku bagian jempol kaki. meskipun demikian anda harus tetap menjad kebersihan kaki, hal itulah yang lebih penting. karena pertumbuhan bakteri pada mulanya berasal dari tempat yang kotor. Selamat mencoba Tips Menghilangkan Bau Kaki dan Infeksi Jempol ini, semoga berhasil.

Cara Menghilangkan Flek Hitam

Bagaimana mengetahui cara menghilangkan flek hitam? Caranya sangat simple dan sederhana, namun sebelumnya kita lebih baik pahami mengapa flek hitam ini bisa terjadi. flek hitam secara umum disebabkan oleh keberadaan ulit yang mati bekas jerawat atau berbagai macam luka di wajah yang menimbulkan bercak berwarna kehitam-hitaman. Permasalahan felk hitam memang cukup mengganggu bagi penderitanya.

Menghilangkan flek hitam bisa dengan menggunakan peralatan sederhana atau bahan-bahan sederhan, diantaranya madu, pitij telur ayam kampong dan aih hangat. Cara menggunakan semua bahan tersebut juga sangat mudah, anda tinggal campur adukkan madu denganputih telur secara merata maka setelah itu oleskan ke bagian wajah anda yang terkena flek hitam secara merata dengan rutin 2-3 kali dalam seminggu, setelah lapisan/polesan putih telur dan madu mongering basuhlah wajah anda dengan air hangat, lebih baik juga ini dilakukan sebelum tidur malam.

Nah, semple sekali bukan cara menghilangkan flek hitam ini. Jangan pernah berfikir jika gangguan flek hitam anda tidak bisa dihilangkan, jadi ini adalah kesempatan anda untuk mencobanya. Dan jangan lupa juga untuk membagikan kepada teman anda mengenai cara mudah dan simple menghilangkan flek hitam ini.

Pengertian dan Jenis Penyakit pada Ginjal

Ginjal merupakan organ eksresi utama pada tubuh manusia. Ginjal merupakan organ pembentuk urin. Pembentukan urin dilakukan secara bertahap mulai dari penyaringan (filtrasi), penyerapan kembali (reabsorpsi) dan sekresi. Proses tersebut terjadi pada bagian-bagian ginjal tertentu, misalnya filtrasi terjadi di glomerulus.

Ginjal dapat mengalami gangguan yang dapat menyebabkan masalah seperti gagalnya proses penyaringan hingga ginjal tidak dapat menghasilkan urin. Berikut jenis-jenis penyakit yang dapat menyerang ginjal.

1. Albuminuria
Albuminuria adalah penyakit yang terjadi akibat ginjal tidak bisa melakukan proses penyaringan, khususnya penyaringan protein. Karena protein (albumin) tidak disaring, maka protein tersebut dapat keluar bersama urin.

2. Batu ginjal
Batu ginjal merupakan penyakit yang terjadi karena adanya sesuatu yang mengendap pada rongga ginjal atau kandung kemih. Endapan tersebut dapat terbentuk dari senyawa kalsium dan penumpukan asam urat. Sering menahan buang air kecil dan kurang minum dapat menjadi penyebab terbentuknya batu ginjal. Selain itu, batu ginjal juga dapat disebabkan oleh kelainan metabolisme yang menyebabkan terjadinya penumpukan asam urat dan senyawa kalsium.

Penyakit batu ginjal dapat diatasi dengan obat-obatan tertentu. Dengan perkembangan teknologi, batu ginjal dapat dihancurkan dengan menggunakan sinar laser. Batu ginjal akan menjadi serpihan kecil yang kemudian keluar bersama urin. Namun, pengobatan dengan obat-obatan dan sinar laser hanya untuk batu ginjal yang berukuran kecil. Batu ginjal yang sudah membesar dapat diangkat melalui proses operasi.

3. Diabetes melitus
Diabetes melitus (kencing manis) merupakan penyakit yang disebabkan oleh rendahnya kadar hormon insulin yang ada dalam tubuh. Kadar insulin yang rendah dapat mengganggu proses perombakan glukosa menjadi glikogen, akibatknya kadar gluosa yang ada di dalam darah mengalami peningkatan. Kadar glukosa yang meningkat tidak dapat diserap kembali sehingga glukosa akan keluar bersama dengan urin.

4. Diabetes insipidus
Diabetes insipidus adalah penyakit akibat kekurangan hormon ADH (hormon anti diuretik). Hormon ADH adalah hormon yang berfungsi untuk mempermudah proses penyerapan air pada pembuluh distal dan pembuluh pengumpul. Bila konsentrasi air yang ada dalam darah turun (cairan darah lebih pekat), maka akan terjadi sekresi hormon ADH dan hormon tersebut dialirkan bersama dengan darah. Urin yang dihasilkan nantinya berjumlah sedikit.

Sebaliknya, bila darah mengandung konsentrasi air yang tinggi (darah lebih encer), maka hormon ADH yang disekresikan berkurang dan urin yang dihasilkan banyak dan encer. Pada penderita diabetes insipidus, volume urin yang dihasilkan lebih banyak dari keadaan normal, bahkan bisa sampai 30 kali dari volume urin yang normal. Akibatnya, buang air kecil sering dilakukan oleh penderita.

5. Nefritis
Nefritis merupakan penyakit infeksi pada ginjal. Infeksi tersebut dapat disebabkan oleh bakteri Streptococcus yang masuk melalui saluran pernapasan lalu ikut terbawa oleh darah menuju ginjal. Infeksi ini menyebabkan peradangan. Peradangan tersebut menyebabkan ketidakmampuan ginjal untuk menyaring sel-sel darah dan protein yang masuk bersama dengan urin primer. Seain itu, peradangan juga dapat menyebabkan urea yang masuk ke dalam darah melebihi batas normal. Kondisi ini disebut dengan uremia. Adanya urea di dalam darah dapat menyebabkan penyerapan air terganggu, kemudian air akan mengumpul pada kaki atau bagian tubuh lainnya. Kondisi ini disebut dengan edema.

6. Gagal ginjal (anuria)
Anuria atau gagal ginjal adalah kegagalan ginjal dalam membuat urin. Kondisi ini disebabkan oleh glomerulus yang mengalami kerusakan. Kerusakan tersebut penyebabkan proses penyaringan tidak bisa dilakukan sehingga urin yang dihasilkan tidak ada. Penderita gagal ginjal dapat ditangani dengan menggunakan ginjal buatan yang prosesnya dikenal dengan cuci darah. Cuci darah tersebut menggunakan suatu alat yang disebut dengan mesin hemodialisis. Pilihan lain untuk penderita gagal ginjal adalah dengan cangkok ginjal. Kelemahannya adalah sulitnya mencari donor ginjal yang cocok untuk tubuh penderita.

Itulah 6 jenis penyakit yang dapat terjadi pada ginjal.

7 Manfaat penting Kedelai Bagi Kesehatan

Apakah kedelai bermanfaat untuk kesehatan? - Kedelai merupakan bahan makanan yang kaya akan kandungan protein. Makanan olahan kedelai seperti tahu dan tempe merupakan makanan yang merakyat di kalangan rakyat Indonesia. Namun, tempe dan tahu adalah makanan yang sangat bergizi. Selain untuk membuat tahu dan tempe, kedeai juga dapat dibuat minuman berupa susu kedelai.

Berikut manfaat kedelai bagi kesehatan tubuh.

1. Menjaga berat badan
Kedelai bermanfaat untuk menjaga berat badan. Meminum susu kedelai sebanyak 2 - 3 kali per hari dapat membantu menjaga berat badan. Selain itu, susu kedelai dapat memperlancar pencernaan. Susu kedelai juga bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah dalam tubuh.

2. Sebagai antioksidan
Kandungan senyawa isoflavon yang terdapat pada kedelai bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Senyawa ini juga berguna untuk memperbaiki sel-sel yang rusak akibat polusi udara.

3. Mengurangi rasa sakit pada gejala menopouse
Pada wanita yang sedang mengalami masa menopouse, rasa sakit dapat dikurangi dengan mengonsumsi kedelai. Kandungan isoflavin dan fitoestrogen dapat memberikan rasa nyaman pada gejala menopouse. Pada saat menopouse, kadar hormon estrogen dalam tubuh berkurang. Berkurangnya kadar estrogen dapat menyebabkan kulit kering, depresi dan emosi tidak stabil.

4. Meringankan diabetes
Kedelai mengandung serat yang cepat larut yang dapat menurunkan kadar gula dalam darah. Serat ini juga dapat membantu mencegah serangan diabetes.

5. Mencegah penyakit kanker
Kedelai merupakan bahan makanan atau minuman pencegah kanker. Kandungan senyawa yang ada pada kedelai dapat melawan pertumbuhan sel kanker. Dengan begitu, kanker bisa dicegah dengan mengonsumsi kedelai.

6. Sebagai zat pembangun
Kedelai merupakan bahan makanan dengan kandungan protein yang tinggi. Protein merupakan zat yang berfungsi sebagai zat pembangun. Protein berfungsi dalam perkembangan sel-sel otak pada anak. Manfaat protein lainnya bagi tubuh yaitu produksi sel tubuh yang baik dan meningkatkan stamina. Dengan memakan makanan berbahan dasar kedelai, tubuh mendapatkan protein yang merupakan salah satu zat yan diperlukan oleh tubuh.

7. Mengurangi risiko terserang osteoporosis
Osteoporosis merupakan penyakit yang menyebabkan tulang menjadi keropos. Kadar protein yang tinggi pada kedelai mampu menyerap kalsium secara maksimal untuk kesehatan tulang, seperti menjaga kekuatan tulang dan mencegah agar tulang tidak mengalami kerusakan.

Itulah beberapa manfaat kedelai bagi tubuh.

Manfaat Sinar Matahari untuk Kesehatan Mata

Saat keluar ruangan di siang yang terik, mata adalah salah satu bagian tubuh yang seringkali kita hindarkan dari sorotnya sang mentari, tapi.. taukah anda akan fungsi dan manfaat sinar matahari untuk kesehatan mata kita? Jika belum tau, yuk baca artikel berikut ini sampai tuntas!

Terutama pada anak-anak, berada di luar ruangan tentu akan memperkuat dampak kesehatannya karena disamping efek fisik tetapi juga meningkatkan kesehatan psikologis mereka serta mengurangi resiko rabun jauh saat menginjak remaja dan dewasa nanti.

Seperti yang disinggung pada paragraf sebelumnya, bahwa resiko rabun jauh dapat diminimalisir berkat bantuan sinar matahari di luar ruangan, ini adalah hasil peneltian para akhi  yang dipublikasikan oleh Daily Mail baru-baru ini.

Penulis penelitian Dr Cathy Williams, dari Bristol University, mengatakan penelitian ini adalah bukti langsung pertama manfaat cahaya alami untuk mata.

Para peneliti mengatakan ada hubungan kuat antara waktu yang dihabiskan di luar visi dengan penglihatan yang baik, terlepas dari riwayat keluarga, berapa banyak waktu yang mereka habiskan atau aktivitas fisik anak.

Tim itu meneliti dengan melakukan tes mata terhadap 7.000 anak dari Selatan-Barat Inggris yang diperiksa pada usia 7, 10, 11, 12 dan 15. Mereka juga memantau aktivitas fisik anak-anak lebih dari seminggu.

Mereka yang secara teratur menghabiskan waktu di luar rumah pada usia delapan atau sembilan menunjukkan kecil kemungkinan untuk menderita rabun jauh bahkan disaat usia mereka 15 tahun.

"Kami masih tidak yakin mengapa luar ruangan menjadi baik untuk mata anak-anak, tetapi mengingat manfaat kesehatan lain yang kita tahu kalau kita akan mendorong anak untuk menghabiskan banyak waktu di luar, walaupun tentu saja orang tua tetap harus mengikuti saran mengenai ancaman paparan sinar UV (ultraviolet),” katanya.

"Sekarang ada kebutuhan untuk melakukan penelitian lebih lanjut menyelidiki berapa banyak waktu di luar yang dibutuhkan untuk melindungi terhadap miopia, usia berapa efek perlindungan itu, dan bagaimana efek perlindungan benar-benar bekerja, sehingga kita dapat mencoba dan mengurangi jumlah anak yang menjadi cupet,“ sambungnya.

Antara seperempat dan setengah anak muda di Barat dan sampai 80 persen orang muda di beberapa bagian Asia Tenggara dipengaruhi oleh kecupetan, atau miopia.

Lebih dari sepertiga orang dewasa dengan kondisi tersebut harus memakai kacamata untuk melihat benda jauh dengan jelas atau sebuah angka yang telah dua kali lipat dibesarkan, selama 30 tahun terakhir.

Jalan pintas menurunkan berat badan, tapi ini cara yang salah

Gaya hidup seseorang di kota besar serta kesibukan yang menggerogoti rentetan kegiatan sehari-hari, olahraga kerap kali dilupakan sehingga jangankan sehat bugar, mereka justru mengambil cara yang salah demi untup apa yang seharusnya ditempuh dnegan olahraga misalnya menghilangkan lemak secara paksa/sedot lemak.

Bahkan menurut Dokter Teuku Adi Fitrian, seorang ahli dokter bedah khusus kecantikan, operasi sedot lemak bukanlah cara yang tepat untuk menurunkan berat badan, tindakan yang disebut sebagai liposuction ini juga banyak disalah artikan sebagai jalan pintas untuk mendapatkan berat ideal bagi mereka yang sama sekali tidak mengerti seluk beluk kesehatan itu sendiri atau hanya ikut-ikutan, dan lebih patahnya termakan iklan di berbagai media.

Dia menekankan, untuk mendapatkan badan dengan berat ideal satu-satunya aktivitas yang harus dilakukan berolah raga dan dibantu diet, bukan dengan sedot lemak.

Sedot lemak, katanya, baru dilakukan jika memang benar-benar lemak pada beberapa tubuh tersebut sudah tidak bisa dihilangkan dengan hanya berolahraga. Pada umumnya yaitu lemak yang terdapat di area paha, pantat, perut, pinggang, lengan atas, punggung, dada, dagu dan leher.

Tindakan operasi plastik pada perut yang juga tidak jauh berbeda namun dengan sedot lemak adalah tummy tuck. Namun berbeda dengan sedot lemak, tummy tuck adalah bertujuan untuk mengencangkan dan membuat perut lebih rata. Tindakan ini biasa dikenal denan tarik perut dengan prosedur membuang kelebihan lemak.

“Indikasi tindakan tummy tuck biasanya diambil apabila kondisi lemak menumpuk dan diperparah dengan otot dinding perut yang kendor dan meregang, Biasanya kasus ini banyak terjadi pada wanita pasca melahirkan,” jelas dokter Tompi.

Operasi caesar, ternyata resiko kena infeksi sangat tinggi

Ibu mana sih yang secara sadar menginginkan operasi caesar saat menyambut buah hatinya menghirup udara segarnya dunia ini? pasti mereka umumnya menjauhi cara ini lecuali memang kondisi tak memungkinkan untuk melahirkan secara normal, bahkan menurut ahli kesehatan, bidan misalnya operasi caecar lebih beresiko infeksi.

Saat menjalani operasi caesar ini, biasany apasien lebih banyak menghabiskan waktu di rumah sakit dikarnakan membutuhkan perawatan ekstra pasca caesar, hal ini diungkapkan oleh Daily Mail dan menuurt pengalaman yang sudah-sudah.

Tidak hanya akan berdampak pada kesehatan si ibu, operasi caesar juga berpengaruh besar terhadap kesehatan dan perkembangan bayi yang baru saja dilahirkan karena ibunya sendiri masih sangatlah lemat untuk merawat si bayi.

Kerenanya demi alasan ini, seorang bidan terkemuka mengatakan, keputusan caesar harus diambil dokter hanya dalam kasus kebutuhan klinis tinggi. Misalnya, kelahiran kembar, ibu menderita tekanan darah tinggi atau diabetes yang berarti bahwa kelahiran alami akan berisiko tinggi.

Peneliti dari Health Protection Agency dan Imperial College London mempelajari 4.107 wanita yang telah menjalani operasi caesar antara April dan September 2009 berdasarkan data NHS. Mereka menemukan bahwa 394 perempuan pelaku caesar terserang infeksi sebanyak 9,6%.

Dr Catherine Wloch, dari Departemen Kesehatan dan Infeksi Associated Antimicrobial Resistance, di HPA mengatakan, "Infeksi ini mungkin memiliki dampak pada pengalaman wanita dan kualitas hidup.Meskipun infeksi akibat luka bekas operasi tidak terlalu serius, tapi mereka mewakili beban besar untuk sistem kesehatan, mengingat tingginya jumlah wanita yang menjalani jenis operasi.

'Infeksi ringan masih bisa mengakibatkan rasa sakit dan ketidaknyamanan untuk wanita dan dapat menyebar ke mempengaruhi jaringan yang lebih dalam. Infeksi yang lebih serius akan memerlukan perawatan di rumah sakitdiperpanjang. Pencegahan infeksi ini harus menjadi prioritas kesehatan klinis dan publik,” katanya.

Namun Nasional Healt Service (NHS) tahun lalu menanggapi santai terhadap pedoman yang memungkinkan perempuan untuk mengambil caesar jika mereka sangat cemas untuk melahirkan normal.

Beberapa ahli mengatakan dokter sekarang jauh lebih bersedia untuk melakukan prosedur caesar bahkan ketika tidak ada alasan medis yang baik.

Penelitian yang dipublikasikan di BJOG, An International Journal Obstetri dan Ginekologi, juga menemukan bahwa wanita obesitas atau mereka yang menderita diabetes lebih mungkin untuk menderita infeksi setelah operasi Cesar.

Kenapa Masak Organik

Tidak ada alasan yang lebih baik untuk memasak organik untuk fakta utama yang itu jauh lebih sehat untuk Anda. Makanan organik bebas dari bahan kimia buatan manusia, racun, dan pestisida. Pilihan makanan terbaik untuk kesehatan Anda adalah makanan organik sederhana dan segar yang dimasak untuk menjaga nutrisi vital. Ketika Anda makan organik, Anda tidak hanya mendukung kesehatan Anda sendiri, tetapi juga bahwa dari eko-sistem di mana produk organik dibesarkan.

Tidak seperti peternakan komersial yang biasanya fokus pada satu atau dua komoditas yang strip tanah nutrisi penting, pertanian organik cenderung tumbuh berbagai tanaman. Hal ini membantu untuk menjaga kesehatan dan keragaman tanah. Metode pertanian organik membuat pertanian berkelanjutan yang melindungi orang (konsumen dan pekerja), lingkungan, dan satwa liar dari dampak berbahaya dari bahan kimia berbahaya. Dengan mendukung pertanian organik kami menciptakan kesadaran di masyarakat kita tentang manfaat kesehatan dan sosial dari masakan hijau.

'Bersertifikat organik' berarti bahwa item makanan tumbuh sesuai dengan standar organik sebagaimana diatur oleh salah satu badan pengatur organik.

Pertimbangkan memasak makanan lebih dengan bahan-bahan yang dibudidayakan dengan sumber daya bersih yang membutuhkan perawatan yang kurang. Ikan yang ditangkap di alam liar menggunakan sumber daya yang lebih sedikit dan selama mereka terjebak dalam cara yang ramah lingkungan (yaitu salah satu yang mencegah insiden by-catch), proses tidak akan mengganggu ekosistem alami. Ikan yang dibudidayakan di kandang, seperti salmon, mencemari lingkungan laut dengan limbah mereka sendiri. Budidaya masalah sayuran membutuhkan sumber daya lebih sedikit daripada rata-rata, katakanlah, daging memproduksi, yang memerlukan sejumlah besar air, rumput, tanah, dan tenaga kerja.

Makanan adalah hadiah dari bumi ke tubuh kita - kita perlu untuk tetap hidup, untuk bermain, untuk bekerja, bahkan tidur. Ketika kita memilih kualitas, segar, makanan hidup, kita dapat mencapai hal-hal yang luar biasa setiap hari. Ketika kita makan makanan alami tumbuh dengan sinar matahari, kami menempatkan tahan lama 'bersih' energi dan kehidupan ke dalam tubuh kita.

Kebanyakan orang mengasosiasikan mudah masakan hijau dengan memasak makanan vegan atau sayuran, tapi memasak hijau lebih banyak tentang memasak dengan cara yang berkelanjutan dan tanggung jawab sosial. Apakah Anda seorang pencinta pasta? jika Anda menggunakan air, kaldu sayuran, atau kaldu ayam untuk memasak nasi atau pasta, cobalah untuk tidak membuang-buang kelebihan dengan melemparkan keluar-sisa kaldu membuat basis ideal untuk sup. Anda bahkan dapattuangkan ke tanaman Anda yang adalah sebagai bersemangat untuk nutrisi organik seperti kita. Hal yang sama berlaku untuk sisa yang dapat diberikan kepada tanaman atau kompos dengan mudah.

Hari ini Anda dapat menggunakan ruang di luar ruangan Anda untuk membuat tingkat swasembada dengan menumbuhkan tumbuhan sendiri dan sayuran. Anda tidak perlu menjadi seorang ahli atau tukang kebun memiliki kebun besar atau rumah kaca untuk mulai membuat penggunaan jari-jari Anda sendiri hijau. Bahkan apartemen penghuni akan kagum dengan berapa banyak makanan hijau dapat tumbuh dalam ruang yang relatif kecil. Yang Anda butuhkan adalah jendela-kotak, sinar matahari, dan banyak positif dedikasi-bon appetit!

Ketika Anda membeli daging sapi organik dan varietas lain daging berkelanjutan, Anda dapat yakin bahwa ini adalah bebas dari antibiotik atau hormon sintetis, dan bahwa binatang berkembang untuk menghasilkan daging tidak diberi makan pakan rekayasa genetika. Daging organik, unggas, telur, dan produk susu berasal dari hewan yang tidak diberikan antibiotik atau hormon pertumbuhan.

Banyak orang mengklaim bahwa makanan organik lebih enak, dan bahwa mereka merasakan dorongan yang nyata dalam kesehatan mereka secara keseluruhan dan tingkat energi ketika mayoritas makanan yang mereka konsumsi adalah organik. Nutrisi yang besar berarti memaksimalkan pada bahan-bahan segar dan paling murni, air minum bersih, dan mendengarkan umpan balik bahwa tubuh Anda memberi Anda. Ini berarti menghilangkan atau meminimalkan pengawet, bahan kimia sintetik, gula halus, halus (kosong) karbohidrat, lemak jenuh dan makanan asam. Ini berarti bersikap baik terhadap diri kita sendiri dan memberikan makanan tubuh kita yang dengan mudah dapat mencerna, hanya dalam jumlah yang memerlukan dan yang memberi kita energi terbesar mungkin untuk hidup kita sibuk dan menuntut.

Beli, memasak dan makan sehat, lokal, makanan organik.

Buah organik dan / atau segar Mengkonsumsi, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian dan air setiap hari adalah keuntungan terbaik yang dapat Anda berikan tubuh Anda dan keluarga Anda.

Mulailah menata kesehatan anda dengan mengkonsumsi makanan Organik
Order Beras organik 081286102166

Bahaya dan Dampak Stres untk Wanita Hamil

Stres merupakan gejala alamiah yang banyak dialami oleh siapapun juga di dunia ini, namun jika hal itu diidap oleh wanita hamil, maka akan tidak bagus dampaknya buat anak yang dikandungnya kelak karena menurut sebuah riset yang dilakukan di Inggris terhadap wanita hamil, stres yang mereka alami seperti kehilangan atau perpisahan, meningkatkan kemungkinan gangguan kesehatan bayi, bahkan hingga mereka berumur empat tahun.

Hausl penelitian lainnya, wanita hamil yang mengalami stres kemungkinannya 5x lipat berdampak buruk terhadap bayinya dibandingkan dnegan mereka yangg tidak stres.

Baca: Tips Agar bisa hamil secara alami

Para peneliti dari Institute of Psychiatry di King 's College London, mengatakan penting bagiperempuan hamil didukung untuk tidak mengalami berbagai peristiwa yang bisa membuat mereka stres.

Lebih dari 150 calon ibu, yaitu yang masih menjalani awal kehamilan dan beberapa lainnya yang beberapa minggu lagi melahirkan mengenai peristiwa stres yang pernah mereka alami, seperti kehilangan keluarga, perpisahan, kehilangan pekerjaan dan kehamilan yang sulit.

Empat tahun kemudian, perempuan itu diwawancarai tentang kesehatan anak-anak mereka, termasuk penyakit yang telah menyebabkan mereka mengunjungi dokter atau dirawat di rumah sakit.

Baca juga: Perawatan Ibu Bayi Masa Hamil dan Setelah Meahirkan

Hal ini menunjukkan hubungan yang jelas antara stres pada kehamilan dan kesehatan yang buruk, dengan trauma di awal kehamilan sangat mungkin dikaitkan dengan asma atau infeksi di perut.

Kemungkinan alasan lainnya termasuk perubahan hormon ibu atau sistem kekebalan tubuh yang mempengaruhi perkembangan pertahanan kekebalan anak.

Peneliti Jasmin Wertz mengatakan temuan 'menunjukkan stres yang dialami selama kehamilan menyebabkan perubahan biologis pada anak belum lahir yang membuat itu rentan terhadap perkembangan penyakit di kemudian hari.

Dengan studi ini juga menunjukkan tingginya tingkat depresi antara stres calon ibu, Dr Pariante mengatakan bahwa wanita hamil penting mendapat dukungan yang mereka butuhkan. Dia berkata:

"Semua orang mengharapkan Anda bahagia karena Anda sedang hamil, sangat sulit untuk pergi dan mengatakan Anda mengalami depresi. Tapi seorang wanita hamil yang depresi sebenarnya menarik banyak empati dan simpati. "

Penelitian sebelumnya telah mengaitkan stres dalam rahim dengan menurunkan IQ anak yang belum lahir dan meningkatkan kemungkinan hiperaktif, masalah emosional dan ketidaktaatan.

Ayam Organik - Manfaat bagi Kesehatan dan Lingkungan

Keindahan hidup di pedesaan menawarkan pengalaman makan ayam organik, tetapi juga tersedia di kota-kota dalam jumlah kecil. Ayam organik biasanya hanya berkeliaran untuk mencari makanan. Orang-orang tersebut mengangkat ayam menggunakan beras, jagung atau makanan yang tersedia untuk memberi makan mereka. Mereka hanya memanggil ayam dalam beberapa cara yang berbeda dan ayam datang seakan panik untuk makanan. Mereka kemudian melemparkan biji-bijian atau makanan dan ayam masing-masing mengambil sebanyak mungkin. Ketika makanan biasa selesai, ayam berkeliaran dan mencari tanah untuk setiap makanan yang tersedia yang mungkin tanaman, serangga, bibit, dan jika daerah pesisir, ikan kecil dan hidup kerang kecil.

Ayam organik memiliki lemak tinggi yang menguntungkan kolesterol, dan jumlah yang lebih tinggi dari Omega-3 Asam Lemak dan Vitamin A. telur mereka rasa jauh lebih baik daripada mereka yang berasal dari ayam komersial dibesarkan yang menerima dosis rutin antibiotik, vaksin dan obat-obatan lainnya. Meskipun butuh waktu lebih lama untuk memasak daging ayam buras, rasanya tak tertandingi dengan 28-hari broiler terbatas di rumah-rumah unggas penuh sesak di mana mereka juga melepaskan limbah mereka.

Ayam organik asli jauh lebih kecil dalam ukuran dan tumbuh jauh lebih lambat. Sementara hanya membutuhkan waktu 28 hari untuk ayam pedaging untuk dipanen, ayam buras biasanya membutuhkan setidaknya enam bulan. Itulah sebabnya, ayam buras tidak dapat tumbuh secara komersial. Karena pasokan tidak dapat memenuhi persyaratan permintaan dari populasi daging ayam makan, tidak ada penggalangan unggas besar tertarik bertualang ke semacam ini pemeliharaan unggas. Vendor ayam organik biasanya bergantung pada kelompok petani kecil untuk pasokan mereka dan tidak bisa pada saat ini memenuhi permintaan konsumen ayam organik.

Untuk konsumen ayam organik, makan ayam organik tidak hanya memberikan manfaat kesehatan tetapi juga ekosistem yang lebih baik. Ayam dibesarkan di serangga menangkap terbuka yang mungkin berbahaya bagi tanaman, mengais sisa tanaman dan membantu dalam pemupukan tanah melalui pupuk organik. By the way, peternakan menggunakan kotoran ayam sebagai pupuk tidak selalu menghasilkan tanaman organik. Kotoran ayam dibeli dari peternakan unggas komersial yang menggunakan bahan kimia dan obat yang terbukti berbahaya bagi tubuh manusia.

Karena sebagian besar pemasok ayam organik adalah petani kecil, konsumen ayam organik juga membantu membangun ekonomi pedesaan dan potensi pendapatan petani kecil. Konsumen juga tidak langsung berkontribusi terhadap perlindungan dan pelestarian lingkungan karena tumbuh ayam organik tidak menghasilkan polusi udara yang umum di peternakan unggas. Juga tidak ada lalat untuk menyebarkan kuman dan organisme yang menyebabkan penyakit kepada masyarakat.

Apakah Anda Mencoba Makanan Organik ?

Makanan organik ditanam dan dipanen dengan cara kuno, sebagai makanan yang digunakan untuk berada di  hari 'tua'. Saat ini, sebagian besar produk segar Anda temukan di supermarket tumbuh artifisial, dengan bantuan pestisida, pupuk kimia, herbisida dan insektisida, untuk memastikan bahwa pertumbuhan maksimum diperoleh dari tanah dan panen terbesar yang mungkin dikumpulkan. Ini berarti produk lebih banyak dibuat tersedia bagi Anda di supermarket lokal Anda.

Makanan organik yang tumbuh secara alami dan dipanen. Mereka mengandung nutrisi lebih, pestisida dan bahan kimia sedikit dibandingkan produk standar, dan karena mereka tumbuh secara alami, mereka rasa lebih sering daripada tidak lebih baik. Rata-rata, produk konvensional hanya memiliki 83% dari nutrisi produk organik. Apa yang lebih mengkhawatirkan adalah bahwa 60% dari herbisida, 90% fungisida dan 30% insektisida dianggap karsinogenik - kanker membentuk. 

 TIPS: MAKANAN ORGANIK

Tingkatkan secara bertahap organik. Mulailah dengan buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan produk susu. jika Anda mampu membelinya, terlihat untuk memilih daging organik dan ikan juga. Anda akan menemukan bagian organik di supermarket lokal Anda.

Anda dapat memesan secara online makanan segar organik jika Anda suka, dan memilikinya dikirim ke pintu Anda. Hanya mengetik 'pengiriman rumah organik' di mesin pencari favorit Anda dan melihat siapa yang muncul di daerah Anda.

Jika Anda tidak dapat menemukan versi organik dari apa yang Anda inginkan, membeli alternatif konvensional sebagai gantinya. Ini tidak selalu mungkin untuk menemukan apa yang Anda inginkan  supermarket lokal Anda dan takut akan konsekuensi dari makan makanan non-organik, cukup memilih alternatif konvensional dan cuci secara menyeluruh dengan sikat sayuran sebelum makan atau memasak.

Sadarilah buah dan sayuran dengan tingkat pestisida yang tinggi. Persik, apel, stroberi, nektarin, pir, ceri, raspberry, anggur, bayam, paprika, seledri dan kentang. Pastikan Anda selalu mencuci buah dan sayuran sebelum digunakan, apakah mereka organik atau tidak.

Beralih ke Organik biji-bijian dan susu, makanan ini mungkin mengandung bahan kimia lebih sedikit daripada yang non organik, tetapi masih harus dimakan di moderasi. Hindari produk putih organik, seperti beras, roti dan pasta. Masih menempel varietas gandum.

Cari Toko Organic Farm, Anda akan dapat memilih apa yang Anda inginkan, membeli jumlah yang tepat untuk apa yang Anda butuhkan, dan membeli dalam jumlah besar dengan harga jauh lebih murah daripada setara supermarket Anda.

Tempat-tempat yang besar untuk mencoba berbagai varietas buah dan sayuran, dan juga makan apa yang saat ini secara alami di musim. untuk menemukan toko pertanian terdekat, tipe daerah Anda di 'Toko Farm' ke mesin pencari.

Serba Organik

1. Bekatul Organik
2. Beras Organik Beraroma Buah 100 %
3. Tepung Beras Organik
4. Sayuran Organik
5. Ayam Organik

Informasi Lebih Lanjut Hubungi:
081286102166

Beras Organik Premium

Beras Organik Premium adalah beras organik yang memiliki spesifikasi sebagai berikut :

• Sertifikasi mutu produk internasional dari Sucofindo 
• Lulus hasil uji residu dan kandungan gizi dari Sucofindo
• Mengandung serat, karbohidrat, vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
• Rasa nasi lebih enak, empuk, lebih putih dan memiliki daya simpan yang lebih lama.
• Sangat Cocok untuk dikonsumsi setiap hari baik anak-anak, dewasa maupun para lansia
• dan bagus bagi penderita diabetes dan kolesterol

Untuk informasi lebih lanjut hubungi :

 Hp : 081286102166

Email : organiknusantara@gmail.com

Kontak Kami

Hubungi Kami :
Jl. Gandaria Raya No.174 Depok Tengah Depok Jawa Barat
Mobile : 081286102166

Email : organiknusantara@gmail.com

Order Beras Organik

- Agen Minimal Order 100 kg,  kemasan @ 1 kg
- Reseller Minimal Order 10 kg, kemasan @ 1 kg
- Dropship Minimal Order 1 kg, kemasan @ 1 kg

Cara order beras organik dengan cepat dan tepat bisa anda kontak langsung  : 

Hubungi :

Gedung TWINK Lantai 4 

Jalan Kapten Tendean No 82 Mampang Prapatan

Jakarta Selatan 12790

Phone : 021-50-184-864
Phone : 022-76-345-345
Mobile : 0819-66-9921

Email : berasku.organic@gmail.com
Twitter : @berasku_organik

BANK TRANSFER :

BCA ASIA AFRIKA BANDUNG

A/N PT SELARAS AGRO MANDIRI
NO REKENING : 0086699669

Peluang Usaha

Dicari agen dan Reseller Berasku Organik di seluruh wilayah Indonesia dengan persyaratan pembelian beras minimal 100kg untuk Agen dan 10kg untuk Reseller. Mari bergabung dan menjadi bagian dari kesuksesan kami.

Selamat menikmati bisnis ini.....Salam sukses

Untuk Informasi Lebih Lengkap Silahkan Anda Hubungi :

HP : 081286102166

Email:organiknusantara@gmail.com